+قال القديس باسيلوس:" أن الصوم هو سجن الراذئل أعنى ضبط اللسان
وامساك الغضب وقهر الشهوات الدنسة".

+قال أنبا أولوجيوس لتلميذه:"يا بنى عود نفسك اضعاف بطنك بالصوم شيئا فشيئا لأن
بطن الانسان أنما تشبه زقا فارغا فبقدر ما تمرنه وتملأه تزداد سعته كذلك الأحشاء التى تحشى بالأطعمة الكثيرة ان أنت جعلت فيها قليلا ضاقت وصارت لا تطلب منك الا القليل".

+قال الأب لوقيوس :"توجعت معدتى مرة وطلبت طعاما فى غير أوانه فقلت لها: موتى
مادمت قد طلبت طعاما فى غير أوانه فها أنا أقطع عنك ما كنت أعطيك اياه فى أوانه".
بركة الصوم المقدس تكون معنا امين

قال أنبا موسى الأسود:
اعلم يقيناً ان كل انسان يأكل ويشرب بلا ضابط ويحب
أباطيل هذا العالم فانه لا يستطيع أن ينال شيئاً من الصلاح بل
ولن يدركه ، لكنه يخدع نفسه

اقوال البابا شنوده عن بركه الصيام

1- الهدف السليم من الصوم ان الصوم من اجلمحبتنا لله لذالك نخضع اجسادنا
بالصوم لكى نحيا فى الروح ونصوم لان الصوميقربنا الى الله


2- الصوم الحقيقى هو الذى يتدرب فيه الصائم على ضبط النفس ويستمر معه ضبط النفس كمنهج حياة.


3- بالصوم
كانت الكنيسة تدرب أولادها على الزهد بالزهد
وكانت تدربهم على ترك الدنيا
والاستشهاد.