لا تتحدث بجميع افكارك لجميع الناس الا للذين لهم القدره في خلاص نفسك لئلا تكون عثره.

لا تفكر في الخطايا القديمه التي فعلتها لئلا تتجدد عليك.

لا تتكلم قط في هموم الدنيا بشيء.

لا تتبع كل افكارك بل اجعل فكرك في الوصايا كل حين و داوم علي فعلها.

احذر ان تتكلم بكلام فارغ و لا تسمعه من غيرك و لا تفكر فيه.

لا تكن قليل السمع لئلا تكون وعاء لجميع الشرور.

لا تبق لك اكثر من حاجتك و لا تدفع اكثر من طاقتك.

تفكر في كل يوم انه اخر ما بقي لك في العالم فان ذلك ينقذك من الخطيه.

اطلب التوبه في كل لحظه و لا الأنبا أنطونيوس تدع نفسك للكسل لحظه واحده.

اياك يا ابني ان تجعل اتكالك علي المال بل اتكل علي المسيح.

لا تكن كسلانا فتموت بأشر حال.

الطاعه و المسكنه يخضعان الوحوش لنا.

ابغض الجسد و ارفض لذات النفس فانها ممتلئه شرور ولا تنام الا يسيرا بقدر