عندما تحضرك الأفكار السيئة، فاصرخ إلى الله وقل:
"يا ربي وخالقي، إن روحي تتألم من الأفكار السيئة... ارحمني".
علم نفسك التخلص من الأفكار على الفور.
لكن عندما تنسى ولا تستأصلهم على الفور، فقدم التوبة.
اعمل على هذا، حتى تصبح عادة.
القديس سلوان الآثوسي